Clinica Dra. Silvia Navarro

14 graduadas, se proponen actividades positivas y gratificantes, tanto del pasado (actividades que realizaba antes y ahora ya no), presentes (actividades que todavía sigue realizando) como futuras (actividades que le gustaría realizar). Igualmente, teniendo en cuenta que en los pacientes con depresión tienen lugar pensamientos automáticos y negativos que les llevan a realizar una interpretación desadaptativa tanto de ellos mismo (baja autoestima) como del entorno, llegando a realizar atribuciones personales de los acontecimientos negativos, se considera importante analizar y cuestionar estos pensamientos para concluir si son adecuados o no (Sevillá y Pastor, 2001). Para ello, se anota en una tabla las situaciones que le han generado malestar o le hayan disgustado, la emoción, el pensamiento y la conducta que llevaron a cabo, a continuación, se anotan junto a la paciente alternativas, diferentes a la atribución personal, por las que han podido tener lugar dichas situaciones. De este modo, se trata de cambiar los pensamientos negativos por otros más adaptativos, trabajando también en la autoestima de los pacientes que por lo general, suele estar afectada. Problemas en la toma de decisiones: Dentro de este grupo de pacientes se encuentran aquellas personas que no están en disposición de tomar ciertas decisiones importantes para su futuro (sobre su relación de pareja, sus estudios, el trabajo, relaciones sociales, etc.), porque temen no estar capacitadas para hacerlo de modo adecuado, por miedo a equivocarse o porque no saben qué es lo que más les conviene en un determinado momento de su vida. En la mayoría de los casos, los pacientes no son concientes de cuáles son sus objetivos y ello les influye en su indecisión. Así pues, la función de la Psicóloga se centra principalmente en hacerles conscientes de los argumentos y razonamientos que los pacientes internamente realizan de forma automática, pero que dadas ciertas circunstancias no son capaces de ver o interpretar por ellos mismos. No obstante, en ningún momento la Psicóloga toma una decisión por parte del paciente, sino que se encarga de darle los recursos necesarios y capacitarlo para que el paciente pueda decidir, técnica conocida en Psicología como empowerment o empoderamiento. En este grupo de pacientes el proceso de actuación ha sido guiado principalmente por la formación en Psicólogo Experto en Coaching (PEC) de